中药茶饮知多少?
一、什么是中药茶饮?
从中医的角度来说,“中药代茶饮”又称“以药代茶”,通常是指将中草药代茶冲泡、煎煮制成饮品,像茶一样饮用。其药用平和,作用持久,对于防治一些轻症或慢性病以及疾病之善后调理颇为有效。
“中药代茶饮”源于中医“药食同源”的重要思想,也是中医食疗的重要分支。“中药茶饮”更偏向于食品的概念,让饮水更加丰富多样,把中医“食补”落实到日常生活中。
二、哪些人适宜使用中药茶饮?
亚健康人群:现在人工作压力比较大,生活不规律,导致亚健康状况明显增多。中医强调治病求本求因,首先要改善生活习惯,早睡早起,节制饮食,控制情绪。另外可配合一些“中药茶饮”,进一步改善亚健康状态。
三、茶饮介绍
1. 减脂茶
组成:山楂、 决明子、荷叶等
功效:消食健脾,化痰祛湿。
适宜人群:血脂偏高及痰湿体质人群。
使用方法:每日一包,每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。
注意事项:脾胃虚寒、大便稀溏人群不宜饮用,孕妇、糖尿病患者慎用。
2.健脾养胃茶
组成:焦山楂、白扁豆、茯苓等
功效:健脾渗湿,理气养胃。
适宜人群:脾胃不适之腕腹胀满、嘈杂、嗳气等症。
使用方法:每日一包,每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。
3.解酒茶
组成:葛花、炒白术、茯苓等
功效:分消酒湿,健脾护肝。
适宜人群:饮酒太过,头晕腹泻,或是肝功能损伤等人群。
使用方法:每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。
4.美颜茶
组成:玫瑰花、牛蒡子、桑叶等
功效:养阴清热,美颜亮肤。
适宜人群:阴血亏虚之黄褐斑以及经常熬夜、久坐面对电脑面部长斑等人群。
使用方法:每日一包,每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。
5.安神茶
组成:酸枣仁、桑椹子、茯神等
功效:养阴清热、除烦安神。
适宜人群:阴血不足之失眠、神烦者,如脑力劳动者、白领一族等。
使用方法:每日一包,每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。