中药茶饮知多少？

一、什么是中药茶饮？

从中医的角度来说，“中药代茶饮”又称“以药代茶”，通常是指将中草药代茶冲泡、煎煮制成饮品，像茶一样饮用。其药用平和，作用持久，对于防治一些轻症或慢性病以及疾病之善后调理颇为有效。

 “中药代茶饮”源于中医“药食同源”的重要思想，也是中医食疗的重要分支。“中药茶饮”更偏向于食品的概念，让饮水更加丰富多样，把中医“食补”落实到日常生活中。

二、哪些人适宜使用中药茶饮？

亚健康人群：现在人工作压力比较大，生活不规律，导致亚健康状况明显增多。中医强调治病求本求因，首先要改善生活习惯，早睡早起，节制饮食，控制情绪。另外可配合一些“中药茶饮”，进一步改善亚健康状态。

三、茶饮介绍

1. 减脂茶

组成：山楂、 决明子、荷叶等

功效：消食健脾，化痰祛湿。

适宜人群：血脂偏高及痰湿体质人群。

使用方法：每日一包，每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。

注意事项：脾胃虚寒、大便稀溏人群不宜饮用，孕妇、糖尿病患者慎用。

2.健脾养胃茶

组成：焦山楂、白扁豆、茯苓等

功效：健脾渗湿，理气养胃。

适宜人群：脾胃不适之腕腹胀满、嘈杂、嗳气等症。

使用方法：每日一包，每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。

3.解酒茶

组成：葛花、炒白术、茯苓等

功效：分消酒湿，健脾护肝。

适宜人群：饮酒太过，头晕腹泻，或是肝功能损伤等人群。

使用方法：每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。

4.美颜茶

组成：玫瑰花、牛蒡子、桑叶等

功效：养阴清热，美颜亮肤。

适宜人群：阴血亏虚之黄褐斑以及经常熬夜、久坐面对电脑面部长斑等人群。

使用方法：每日一包，每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。

5.安神茶

组成：酸枣仁、桑椹子、茯神等

功效：养阴清热、除烦安神。

适宜人群：阴血不足之失眠、神烦者，如脑力劳动者、白领一族等。

使用方法：每日一包，每包加水500毫升煮开或冲泡后饮用。