带娃压力大?63岁外婆每天得吃3颗安眠药……
来源:未知   作者:宣传科   点击数:   日期:2022-05-08

“眼睛瞪得像铜铃,翻来覆去到天明”

一天只能睡2-3个小时,

这是今年63岁的李阿姨3年来的日常!

安眠药的用量不断增加,从每晚半颗到3颗,也去过一些医院的睡眠门诊,可就是无法摆脱失眠的魔咒。

今年四月,李阿姨慕名找了淮安市中医院脑病科主任王兵,她想试试中医。没想到,仅仅治疗了18天,李阿姨就实现了“一觉睡上8小时”的梦想,安眠药的用量也减少到了1颗!

带娃压力大,李阿姨失眠了

3年前,李阿姨的女儿生了二宝,为了给女儿减轻负担,退休的李阿姨承担起了帮忙带娃的重任。李阿姨在日常生活中是一个对自己高要求的人,对于带娃这件事,她尽心尽力,方方面面都尽可能考虑周到,一定要把外孙、外孙女照顾得十分妥贴才能安心。

日复一日的高度精神紧张,李阿姨失眠了,一开始是入睡困难、一夜要醒好几次,逐渐发展为整夜睡不着,安眠药从每晚半颗逐渐增加到3颗,却越来越不管用。因为失眠,李阿姨变得焦虑、烦躁,在女儿的陪伴下,她又去了一些医院的睡眠门诊,经过诊治,失眠症状和焦虑情绪改善了一段时间,可是不久后又复发了。

既然西医效果不好,不如试试中医吧!李阿姨和家人经过多方打听,找到了淮安市中医院脑病科主任、主任中医师王兵。

一觉睡到天亮,太满足了

入院后,脑病科医生对李阿姨进行了匹兹堡睡眠质量指数量表(常用于评价一般人或睡眠障碍患者睡眠质量的量表,简称PSQI)和汉密顿焦虑量表(汉密顿焦虑量表是临床上评定焦虑状态时应用最为普遍的量表,简称HAMA)测试,结果显示,李阿姨同时存在睡眠障碍和焦虑。

于是,王兵为她量身定制了中西医结合的治疗方案。

1、对患者使用西药和心理疏导进行抗焦虑治疗;

2、使用温补摄正方口服,这是王兵通过长期临床实践,总结创制的专门用于治疗失眠的方剂,具有补益肝肾、镇静安神的作用,由肉苁蓉、枸杞子、磁石、酸枣仁等十余味中药组成;

3、配合针灸治疗调节全身的脏腑气血;

4、将安眠药阿普唑仑改为佐必克隆。

治疗一周后,患者的睡眠时间已经增加到5小时;

治疗二周后,患者能睡满8小时,基本每天9点左右就能入睡,早上5点左右自然醒来。她说,好久没有睡这么舒服的觉了,真的好满足!同病房的病友还打趣说:“她现在每天早早地呼呼睡,睡得香着呢!”

出院前,李阿姨的安眠药佐必克隆减少到了1颗,每晚的睡眠时间维持在8小时左右,焦虑明显好转,之后定期来院复诊,根据病情逐渐停用安眠药。

“奶奶、姥姥”集体失眠了

近年来,失眠人群中,帮忙带孩子的“奶奶、姥姥”越来越多。王兵主任介绍,如今老人们大多承担着看娃的重担,看孩子要比20年前辛苦很多,加上与儿女们的带娃观念不一样,较大的精神压力容易让老人们出现失眠、焦虑等问题。

建议家人对带孩子的老人多些关爱和沟通,减轻她们的心理负担,如果病情严重,请及时到医院进行治疗,不要擅自服用调整神经类、抗焦虑、抗抑郁和镇静类药物等。

关于失眠,脑病科有妙招

中药口服

失眠,隶属于“不寐”范畴,根据病因病机的不同,不寐可分为实证与虚证。实证又可分为肝火扰心证、痰火扰心证,虚证可分为心脾两虚证、心肾不交证、心胆气虚证。如肝火扰心证,以疏肝泻火,镇心安神为治则,方用龙胆泻肝汤加减;心脾两虚证,以补益心脾,养血安神为治则,方用归脾汤加减,所以中医治疗失眠,分型辨治很重要!

经颅磁刺激技术

经颅磁刺激(TMS)技术是一种利用脉冲磁场作用于中枢神经系统(主要是大脑),改变皮层神经细胞的膜电位,使之产生感应电流,影响脑内代谢和神经电活动,从而引起一系列生理生化反应的磁刺激技术。目前经颅磁刺激技术广泛应用慢性失眠、焦虑症、抑郁症、脑卒中康复、癫痫等疾病。

耳穴埋籽

运用耳穴埋籽对耳廓上神门、心、脾、内分泌等穴位起到良性刺激,通过末梢神经传导到大脑皮层的相应区域,使大脑皮层的兴奋与抑制趋于平衡状态,从而改善失眠,达到治疗保健的目的。

针灸治疗

针灸是在传统中医基础理论指导下协调阴阳,疏通经络,从而达到改善睡眠的目的,以其简便、安全、无副作用等特点,可以排除患者对药物依赖性的恐惧心理。

中药足浴

中药足浴是中医特色疗法之一,其主要作用是扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分的通过毛细血管循环至全身经络,达到舒缓疲劳,改善睡眠的作用。