一、自觉培养良好的口腔卫生习惯。

每天要做到早晚刷牙，采取正确的刷牙方法，挑选质量较好的牙刷，用完后洗净，放于通风处，1-3个月更换一次牙刷；选用合适的牙膏，如含氟牙膏；饭后漱口。

二、每年定期做口腔全面检查，防治牙周炎。

牙周炎是较为常见的疾病，是慢性疾病，且容易反复发作，主要表现为牙龈红肿出血、牙龈萎缩、牙齿松动脱落。牙周炎仅靠吃药是不能解决问题的，必须做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，龈下刮治、牙周冲洗上药或手术治疗。

三、养成良好的生活习惯。

1、不吸烟，实在无法戒烟者，一天抽烟量应控制在5支以下；

2、双侧或两侧交替使用牙齿。如果经常用单侧牙齿咀嚼食物，则不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，而经常咀嚼的一侧负担过重，且引起面容不端正，影响美观；

3、不要用牙齿启瓶盖或咬核桃等硬物，以防止牙齿的意外损伤。