秋老虎来袭，酷暑天贪“凉”，腹泻止不住，中医给您支招！
来源：未知
作者：admin
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日期：2020-08-13
虽然已到立秋节气
然而，由于喝了冷饮、吃了大排档、吹了冷空调……而导致拉肚子的人也越来越多。拉肚子可能算不上什么大事，但真遇上了还是挺让人尴尬和难以忍受的。
然而，这只是炎热的开始 立秋后才是真正的三伏中的“末伏” 湿、热、闷 在这样的高温、闷热的天气里 最爽的事情莫过于 躲在空调房里吃着冰镇西瓜 一群好友在大排档吃着烧烤 喝着冷饮，聊着人生趣事
一时贪凉，人遭罪
28岁的小王患有慢性胃炎，即使在炎炎的夏日里也一直不敢吃冷饮和冰冻食物。可是，近期连续的高温让他实在忍不住了，在健康面前选择了一时的凉爽，吃了冷饮，又吃了冰镇西瓜，让身体好好地降降温。没想到，这一次放纵让小王苦不堪言，当天就出现了腹泻、腹痛症状，不到一天的时间就拉了5、6次，差点虚脱在马桶上，吃了好几种止泻药都不管用，因为之前在市中医院脾胃病科调理过胃病，效果还不错，小王急忙赶到该科就诊。  姚轶根据患者的腹泻和慢性胃炎的症状，开了党参、白术、黄连、厚朴、仙鹤草、莱菔子、枳壳等中药口服，以健脾益胃、温肾涩肠、止痛止泻，经过7天治疗，小王的大便次数已从一天5、6次减少为1-2次，大便也逐渐成形了。又经过7天的调理，小王慢性胃炎的老毛病，如饭后胃胀、嗳气等症状也明显好转，尤其是嗳气的次数越来越少。
“凉”出来的腹泻
在炎热的天气里，各种冷饮和冰镇食品备受追捧，可这些让身体解暑的凉性食物，其实最伤我们的肠胃。姚轶表示，虽然现在已进入秋天，但盛夏的余热还未消，闷热潮湿，易使人的脾胃功能减弱，抵抗力下降，若此时再让肠胃受“凉”，冰凉的食物会刺激胃肠黏膜，引发胃肠痉挛，很容易出现腹痛、腹泻等各种肠胃的不适。此外，由于我们没有经常清洁冰箱，食物在冰箱中保存时间长了，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生，取出食物即刻食用，细菌便会入侵胃肠，容易出现腹泻、呕吐等胃肠炎症及不适。
预防腹泻，卫生最重要
那么，我们该怎么预防拉肚子，才能免受便便成“暴雨”带来的困扰呢？姚轶表示，腹泻很多时候都是源于饮食不洁，因此，在饮食上下功夫是最有效的办法。 首先，我们要注意食品的卫生，食物的温度不宜过冷，否则会刺激肠道，增加肠蠕动，引来腹泻；在烹调食物时要尽量少油，多采用蒸、煮、焖等办法；还要注意少食多餐。 其次，在饮食上，可适当选择一些有利于肠道健康的食物。姚轶介绍，腹泻与肠道菌群失调有密切关系，而酸奶当中有很多益生菌，能很好地解决我们肠道的菌落失调问题。因此，酷暑天气不妨喝点酸奶，增加肠道有益菌群，预防腹泻。 最后，除了酸奶外，平时脾胃虚寒的人，也容易寒凉腹泻。这类人群早晨喝点生姜红糖水，能暖脾止泻。此外，茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻的作用，天气炎热时常喝绿茶，既清热去火，也可杀菌，预防腹泻。需要提醒的是，脾胃虚寒的人，最好选用性温的红茶。
止泻需辨证
严重的拉肚子可能引起脱水和身体电解质紊乱，应立即去医院就诊。“对于轻度的腹泻，患者要选择一些对症的止泻药，但止泻药要辨症使用。”姚轶表示，需根据患者的舌苔情况来初步分辨腹泻的类型，从而选择合适的中成药。1.湿热型 舌苔黄腻、舌质红，同时伴有腹痛、泻下迫切等症状，大便呈黄褐色、味道臭、大便后肛门有灼热感。应选用黄连素片和香连片，饮食上可喝薏仁粥。 2.寒湿型 多饮生冷饮食所致，表现为舌苔白腻，腹泻清稀，有腹痛肠鸣等症状。可选用附子理中丸，饮食上可食用山药薏仁粥。 3.脾虚型 表现为舌苔白、微腻、舌头颜色淡，腹泻反复，稍进食油腻食物就会症状加重，伴有面色萎黄、神疲倦态等症状。可选用健脾益气的中药，如参苓白术丸等。 |
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